O cansaço excessivo pode indicar além de falta de tempo para descansar, algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireoide ou até mesmo depressão. Nesse caso, o paciente se sente sempre cansado e não tem forças para realizar seu trabalho com excelência.

Ao identificar o cansaço frequente é aconselhado observar se existem outros sintomas associados e buscar auxílio médico para iniciar o tratamento adequado. Conheça as principais causas:

 

1. Diabetes

A diabetes causa cansaço frequente porque nela a glicose do sangue não chega a todas as células e por isso falta energia no corpo para realizar as tarefas do dia a dia. Além disso, o excesso de açúcar no sangue faz o indivíduo urinar mais, leva ao emagrecimento e diminuição dos músculos, assim é comum os diabéticos queixarem-se de cansaço muscular.

  • Que médico procurar:Diabetologista ou endocrinologista, e os exames indicados são glicemia em jejum e o teste de glicemia.
  • O que fazer para combater a diabetes:Deve-se tomar os remédios receitados pelo médico e ter cuidados com a alimentação.

 

2. Anemia

A falta de ferro no sangue pode causar cansaço, sonolência e desânimo. Nas mulheres esse cansaço se torna ainda maior na época da menstruação, em que as reservas de ferro no organismo diminuem ainda mais.

  • Que médico procurar:Clínico geral, e os exames indicados são hemograma.
  • O que fazer para combater a anemia:Deve-se consumir alimentos ricos em ferro, de origem animal e vegetal, diariamente. Alguns exemplos são: Carnes vermelhas, beterraba e feijão.

 

3. Apneia do sono

A apneia do sono é caracterizada pela falta de ar nos pulmões durante o sono, que pode acontecer por breves períodos, várias vezes durante a noite, prejudicando o sono e o descanso do indivíduo. Ao dormir mal, é normal acordar muito cansaço, ter cansaço muscular e sentir sono durante o dia.

  • Que médico procurar:Médico especialista em distúrbios do sono pode solicitar um exame chamado polissonografia.
  • O que fazer para combater a apneia do sono:É importante descobrir a sua causa, que pode envolver o excesso de peso para adequar o tratamento que pode envolver dieta e uso de uma máscara de CPAP, própria para dormir.

 

4. Depressão

Um dos sintomas típicos da depressão é o cansaço físico e mental frequente, em que o indivíduo fica sem ânimo de realizar suas tarefas diárias e até mesmo de trabalhar. Apesar de ser uma doença que afeta a parte mental da pessoa, ela também acaba afetando o corpo.

  • Que médico procurar:O mais indicado é o psiquiatra.
  • O que fazer para combater a depressão:É aconselhado ser acompanhado por um psicólogo ou psiquiatra que pode indicar o uso de medicamentos, em alguns casos.

 

5. Fibromialgia

Na fibromialgia há um cansaço frequente, que persiste por anos, além de um aumento a sensibilidade à dor. As dores constantes podem causar dificuldade de concentração e como também afeta o sono, a pessoa já acorda cansada, como se não tive descansado nada durante a noite.

  • Que médico procurar:Reumatologista que pode solicitar uma série de exames para excluir outras causas, mas o diagnóstico é demorado e pode demorar anos para chegar.
  • O que fazer para combater a fibromialgia:Recomenda-se tomar os remédios receitados pelo médico, fazer exercícios como Pilates, Yoga ou Natação, para promover o alongamento dos músculos e mantê-los devidamente fortalecidos para se tornar mais resistente a dor.

 

6. Doenças cardíacas

A arritmia e o entupimento das artérias podem causar cansaço e tonturas frequentes. Nesse caso, o coração não tem forças suficientes para fazer uma boa contração para enviar sangue para todo o corpo e por isso o indivíduo está sempre cansado.

  • Que médico procurar:Cardiologista, que pode pedir exame de sangue e eletrocardiograma, por exemplo.
  • O que fazer para combater as doenças cardíacas:Ir ao cardiologista e tomar os remédios receitados por ele. Além disso cuidar da alimentação, evitando gorduras e açúcar, e praticar exercícios supervisionados.

 

7. Infecções

As infecções como gripes e resfriados podem causar muito cansaço porque nesse caso, o corpo tenta usar todas as energias para combater os micro-organismos envolvidos. Aqui, além do cansaço pode-se observar outros sintomas como a febre e a dor muscular, que devem ser investigadas pelo médico.

  • Que médico procurar:Clínico geral, que pode pedir exames de sangue ou outros mais específicos, dependendo dos sintomas envolvidos.
  • O que fazer para combater as infecções:Após descobrir de que infecção se trata, o médico poderá prescrever o medicamento para curar a doença. Ao seguir todas as recomendações médicas, a cura pode ser alcançada e o cansaço desaparece.

 

8. Alterações da tireóide

 

​Como os hormônios tireoidianos são responsáveis por manter o metabolismo acelerado, quando estão afetados o cansaço se instala.

  • Que médico procurar:Endocrinologista, que pode pedir o exame de sangue TSH, T3 e T4.
  • O que fazer para combater a tireoide:É importante tomar os medicamentos receitados pelo médico para manter os níveis hormonais sob controle, porque assim o metabolismo volta ao normal e o cansaço desaparece.

 

Uma das melhores forma de combater o cansaço é tendo tempo suficiente para descansar e para dormir um sono reparador. Agendar umas férias pode ser uma boa solução para diminuir o stress e o ritmo de trabalho, mas se mesmo isso não for o suficiente deve ponderar a possibilidade de marcar uma consulta médica para investigar o que pode estar causando o cansaço excessivo.

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